Blessures

Het inzetten van krachttraining zorgt niet alleen voor het verbeteren van sportprestaties. Door het toepassen van krachttraining worden de verschillende lichaamsweefsels (spieren, pezen en banden) versterkt. Dit zorgt ervoor dat een sporter beter zware trainingsbelasting aankan. Op die manier is de kans op blessures kleiner en wordt er een goede basis gelegd voor het stap-voor-stap opvoeren van de trainingsintensiteit. 

Het ontwerpen van onze krachttrainingsprogramma’s wordt volledig afgestemd en geïntegreerd binnen jouw gewenste totale trainingsvolume. We gaan hierbij uit van jouw mogelijkheden en onmogelijkheden om zo een passend totaalprogramma te maken, waarbij geen van de onderdelen een negatief effect heeft op jouw lichamelijke gesteldheid, fietsprestaties en fietsplezier.