Stimulus 

Online Workout Program

Rug en Core

Rug en Core oefeningen

- Moeilijkheidsgraad in de beschrijving -

Rug en Core Stabiliteit Beginners
Rug en Core Stabiliteit Beginners
Rug en Core Stabiliteit Gevorderd
Rug en Core Stabiliteit Gevorderd
Rug en Core Stabiliteit Expert
Rug en Core Stabiliteit Expert
Plank to sideplank + leglift
Plank to sideplank + leglift
Sideplank
Sideplank
Plank
Plank
Plank to sideplank
Plank to sideplank
3D rotatie wervelkolom
3D rotatie wervelkolom
Rotatie wervelkolom zwaar
Rotatie wervelkolom zwaar
Fietsen in ruglig
Fietsen in ruglig
Benen strekken in ruglig
Benen strekken in ruglig
Crunches
Crunches
Hol, bol, recht
Hol, bol, recht
Donkey kick
Donkey kick
Superman
Superman
1 Leg deadlift
1 Leg deadlift
1 Leg bridge
1 Leg bridge
Rotatie wervelkolom licht
Rotatie wervelkolom licht
1 Leg hip thrust
1 Leg hip thrust
1 Leg bridge breed
1 Leg bridge breed
Superman plank
Superman plank
Mountain climber
Mountain climber
Vlakke rug + uitstoten
Vlakke rug + uitstoten
Vlakke rug + hold en rotatie
Vlakke rug + hold en rotatie
Benen strekken in ruglig met gewicht
Benen strekken in ruglig met gewicht
Plank + shoulder touch
Plank + shoulder touch
arrow_drop_up arrow_drop_down